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叮咚~你有一份疫情防控小知识请查收!
作者:qzhsxx | 时间:2022-03-17 17:17:19

致全体师生:

近日,防控形势严峻复杂,疫情传播风险无处不在,校园防疫不容有失,更容不得我们有任何侥幸心理。为保障全体师生员工生命健康安全,以下校园科学防疫小Tips,快来收入囊中。

 

一、病毒简介

1奥密克戎(英文名:Omicron,编号:B.1.1.529),系2019新型冠状病毒变种。最早于2021年11月9日在南非首次检测到。当前,本土疫情防控日趋严峻,2022年3月15日,福建省人民政府新闻办公室举行新闻发布会,通报泉州病例核酸样本测序结果显示属于奥密克戎变异株(BA.2)进化分支。经国家疾控中心分析,在国内已知新冠病毒序列中,未能找到高度同源序列。

 

(2)奥密克戎变体毒株BA.2有何不同?

此前,世卫组织在新冠肺炎每周流行病学报告中指出,早期研究数据表明,奥密克戎亚变体BA.2毒株更易传播。一份相关报告中指出:根据研究,BA.2的传播率比“原始”的奥密克戎高出约30%,但其导致的疾病严重程度与奥密克戎原始毒株相比并无差别。

(3)进化分支感染症状

感染奥密克戎BA.2症状并不明显,很多人没有症状,有的也主要是发热、干咳、头痛、鼻塞、乏力、咽喉痛等一些缺乏特异性的症状。

 

二、个人防护怎么做

 

1)每日健康打卡

同学们每天必须健康打卡,每日都要自行进行体温检测,确认是否有发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状,如有上述情况,应及时上报班主任,由班主任上报学校,及时就医。

(2)保持良好的卫生习惯

同学们要养成勤洗手的好习惯,洗手时要用流动的水,手心对手心,手背对手背,手指交叉掌心相对,双手相互揉搓指背,并使用肥皂或洗手液。

以下情况都要及时洗手:如戴口罩前和摘口罩后、揉眼睛前、用餐前、如厕后、触摸过扶手、门柄、按钮等公共设施以及接触过钱币、快递物品等都应及时洗手。

(3)科学佩戴口罩

即使在宿舍上网课,抗疫也不能松懈,要坚持佩戴口罩。口罩要盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换;切忌不要上下或者内外反戴口罩,更不要在戴口罩时露出口鼻;口罩连续佩戴四小时以后需要更换。

(4)注意咳嗽礼仪

打喷嚏或咳嗽时要用纸巾遮住口鼻,然后用纸巾包好后置于垃圾桶内或采用肘臂遮挡;避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

(5)保持宿舍卫生干净

保持个人宿舍内卫生,开窗通风,及时清理垃圾,对宿舍内进行消毒剂消毒,养成良好个人卫生习惯,个人用品不交叉使用。禁止宿舍之间相互交流、聚集,避免接触其他人员。

(6)加强身体素质

规律饮食,按时睡觉,保持健康的生活作息规律与生活习惯,适当锻炼,强健体魄,健康的身体是面对困难的根本。规律的作息和适度的锻炼能使我们的身体健康,思维活跃,心理积极向上。同学们可自己规划好锻炼时间,提高身体免疫力。

(7)预防感冒

现在天气渐热,有部分同学晚上睡觉开空调的以及在教室休息的同学有开风扇的,建议各位同学引起注意,现在还未到开空调风扇睡觉的时候,以免感冒着凉。

如果有类似情况请提前做好预防:①大量喝温开水;②注意保暖。部分抵抗力比较强或者身体素质较好的同学通常在5-10天便可自愈。

(8)正确认识疫情,保持心理健康

1.科学认识疫情。我们身处信息发达的互联网时代,同学们应该要学会科学了解疫情防控知识,正确保护自己的健康。

2.在疫情压力下,同学们可能会出现烦躁、焦虑、恐慌、紧张等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常心理反应,是机体自我保护的体现,同学们不必过于紧张和敏感,可以采用呼吸放松、肌肉放松、正念冥想,听轻音乐放松等方式进行调节。

3.疫情把大家“圈”在一个宿舍,也圈起了大家的友情。宿舍同学之间应该相亲相爱,互相关心,加强沟通和交流。通过线上沟通平台与父母亲友保持联系或找校心理老师沟通交流,相互鼓励支持不仅能够减轻孤独感,也能增强战胜疫情的信心,增强凝聚力。

4.在上网课的同时,适量运动不仅能提高自身免疫力,还能降低精神压力,疏泄负能量,产生积极的自我感觉。同学们可以合理安排时间,制定计划,在宿舍里做一点简单的身体运动,保持正常的生活作息,选择合适的娱乐活动,切忌沉迷上网,改掉不健康的生活习惯。

5.同学们,突如其来的疫情,成为大家一份特殊的经历,虽改变了原本的生活节奏,却也带给我们不同寻常的体验。这是一次考验。防控疫情人人有责,希望大家积极行动起来,让我们携起手来,打赢这场没有硝烟的战争。

疫情就是命令,防控就是责任。针对当前疫情防控形势,我们既要充分认识疫情防控的特殊性、复杂性及不确定性,又要客观理性对待,做到不大意、不放松、坚定信心,做好疫情防控常态化。让我们团结一心,科学防范,精准施策,共克时艰,牢牢守住疫情防线。

泉州海事学校

2022年3月17日

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